Восстановление микрофлоры при диете

ЛИШНИЙ ВЕС, ДИЕТА И ДИСБАКТЕРИОЗ

Что происходит в нашем кишечнике при дисбактериозе? Нарушается качественный и количественный состав микрофлоры, которое влечёт ряд последствий.

Неприятным фактом для людей, которые пытаются не поправляться или скинуть несколько лишних килограммов, но, несмотря на соблюдение всех рекомендаций по диете, эти попытки не увенчиваются успехом. 

При дисбактериозе наблюдается нарушение всасывания питательных веществ. Например, происходит неполное усвоение железа и кальция.

Пища неправильно или неполностью расщепляется и, как следствие, не усваивается, остается в организме дольше, чем нужно, начинаются процессы брожения, гниения.

Ухудшается работа выделительных систем организма, страдает работа печени. Повышенная нагрузка на печень приводит, в том числе к гормональным сбоям, артериальной гипертензии, обострению кожных заболеваний. 

Питание патогенной микрофлоры — простые углеводы. Чем больше у вас «плохих» бактерий, тем больше они нуждаются в питании, и организм подает сигналы «хочу сладкое». В итоге вы едите больше сахара и простых углеводов и меньше хотите цельных продуктов, овощей, качественной еды. 

Обилие простых углеводов приводит к увеличению или неснижению веса.

Устранение дисбактериоза способствует поддержанию нормального веса.